身姿風(fēng)度

身姿即形體外表，良好的形體外表是一個(gè)人精神面貌的具體體現(xiàn)。因此在演講前應(yīng)盡量避免去想不愉快的事情，以增強(qiáng)成功的自信心，并且，登臺(tái)前一定要做到精神集中、情緒飽滿，保持心情愉快。

單向表述口才應(yīng)用中的身姿由上下臺(tái)步伐、站立姿勢(shì)、手勢(shì)動(dòng)作和服裝儀表等構(gòu)成。

1、上下臺(tái)步伐

演講者的上下臺(tái)步伐，要能顯現(xiàn)沉著，充滿自信，穩(wěn)健有力，大方自然，上身要挺拔向上，雙臂自然地前后擺動(dòng)，幅度不要過大，也不要過小，頭不要昂的過高，也不要過低，目光平視正前方。

2、站立姿勢(shì)

站立一般宜取丁字步，兩腿不要緊貼在一起，前后交叉距離要適中。要注意把全身重量始終放在一只腳上，另一只腳虛設(shè)，能保持身體平衡即可。兩手不做動(dòng)作時(shí)自然下垂，微微彎曲。

3、手勢(shì)動(dòng)作

常見的手勢(shì)動(dòng)作有上舉（抬）、下壓和平移、斜劈（揮）等幾類，每類中又可分為單手和雙手兩種，每種均可有拳頭式、掌式。

在設(shè)計(jì)手勢(shì)動(dòng)作時(shí)要掌握以下原則：

（1）辨清褒貶含義的區(qū)別。

含褒義的，即表達(dá)積極意義，如希望、肯定等意，手往往向上、向前、向內(nèi)；

含貶義的，即表達(dá)消極意義，如批判、否定等意，手往往向下、向后、向外。

另外，手勢(shì)動(dòng)作范圍大致劃分為上、中、下三個(gè)區(qū)，分別表示褒、中、貶三種感情。如號(hào)召性的動(dòng)作，多在胸部以上的區(qū)域；一般強(qiáng)調(diào)性的動(dòng)作，多安排在胸前區(qū)域；而鄙視、貶斥性的動(dòng)作，多在胸部以下的左右側(cè)，且以右手在左側(cè)做動(dòng)作最佳。

（2）把握動(dòng)作的情感分量。

一般來說，單手的分量比雙手的輕，當(dāng)配合演講內(nèi)容情緒設(shè)計(jì)動(dòng)作時(shí)，大都不將雙手同時(shí)進(jìn)行的大幅度動(dòng)作安排在演講前半部，隨著一個(gè)一個(gè)的小高潮，動(dòng)作幅度逐漸加大。

另外，拳式動(dòng)作和掌式動(dòng)作的內(nèi)涵是有差別的。拳式動(dòng)作往往強(qiáng)調(diào)動(dòng)機(jī)、決心，而掌式動(dòng)作往往是動(dòng)機(jī)和效果同時(shí)兼顧。如：“不達(dá)目的，誓不罷休！”

（3）動(dòng)作要成套。

演講時(shí)哪里要有動(dòng)作，有什么樣的動(dòng)作，動(dòng)作幅度多大，都需要密切結(jié)合內(nèi)容通盤考慮，不要隨心所欲。一般在7分鐘的演講時(shí)間里，有5—7個(gè)動(dòng)作（由小到大）就夠了。

4、服裝禮儀

演講者的服裝要有別于家常便服，但又有異于文藝演出，亮相比較，應(yīng)更接近于生活，以樸素莊重為宜。