武則天長(zhǎng)壽的秘密

中國(guó)歷史上著名的女皇帝武則天在政壇上活動(dòng)了50多年，享年81歲，是封建君主中的長(zhǎng)壽者。歸納起來(lái)，有三個(gè)方面的原因

第一、體魄基礎(chǔ)：

武則天14歲入宮，封為才人，侍候唐太宗起居，生活有規(guī)律，并常運(yùn)動(dòng)，因而體軀矯健，耳聰目明�！×硗庠诟袠I(yè)寺3年為尼，素習(xí)盤(pán)膝靜坐之功，是她體健長(zhǎng)的基礎(chǔ)。

第二：性格因素：

女皇武則天胸襟寬闊，豁達(dá)容人，對(duì)喜、怒、哀、樂(lè)均能保持情緒穩(wěn)定，這也是她長(zhǎng)壽祛病的秘訣。

第三：生活有規(guī)律是重要原因：

武則天在32歲立為皇后，常隨皇帝到嵩山、少林寺等地游覽，還常與高宗皇帝下棋，入夜不疲，這樣體腦并用，有益健康。

武則天不像一般帝后花天酒地，一味肉食，而是飲食有節(jié)，喜歡吃素食，注意營(yíng)養(yǎng)搭配，適當(dāng)攝取脂肪。