四十一、(2023年金華中考語文試卷)
◎坐與健康
材料一：坐對有方法
“把背挺直”好像是坐姿的最簡單也最正確的口令。一聽到“坐好”，你的第一反應(yīng)是啥？是不是不自主地就開始往凳子前端挪了挪，然后把背挺起來。這只是看起來背挺直了，其實(shí)還是“坐”錯(cuò)了。那么，我們?nèi)粘Ｉ钪袘?yīng)該怎么坐呢？
科學(xué)上認(rèn)定的“好坐姿”不只是“背挺直”�？茖W(xué)上認(rèn)為的好，是身體各個(gè)關(guān)節(jié)、各個(gè)部位受力都相對平均，可以避免某些部位承擔(dān)過大的重量，也就是最省力的姿勢——專業(yè)上把這叫做“中立位”。
一般來說，只要是抬頭挺胸收腹的姿勢就可以讓脊柱處于中立位，但很多人只記得把背挺直，卻忘記了收腹的動作。對于久坐一族來說，微微后傾才是對腰椎壓力更小的坐姿。
我們可以借力椅背讓你的腰“立”起來。第一步，我們優(yōu)先來調(diào)整你的腰，盡可能地靠著椅背。另外，記得給膝蓋后方與座椅面留一個(gè)拳頭大小的距離，保證你的大腿能平行于地面。第二步，調(diào)整座椅高度。大部分人的桌子高度是不可調(diào)整的，所以調(diào)整座椅高度是為了讓你的小臂在有支撐、自然放松、不聳肩的寫字狀態(tài)下，呈100～110度最省力的角度。
基本上做好這兩步調(diào)整，你的坐姿已經(jīng)輕松了一大半！當(dāng)然，也別忘了，沒有任何一個(gè)姿勢適合長久保持，每過1小時(shí)記得起來動一動才好。
（來源：央視網(wǎng)）
材料二：坐錯(cuò)危害大
長時(shí)間挺直背坐會使背部肌肉僵硬、酸脹，影響血液循環(huán)，還可能會引起頸椎病。駝背的坐姿會造成圓肩、近視眼，還會讓你的臀部壓力增加，造成臀部的血液循環(huán)、淋巴結(jié)不暢，導(dǎo)致臀部水腫和松弛。（來源：央視網(wǎng)）
脊柱側(cè)彎已成為繼肥胖、近視后，危害我國兒童及青少年健康的第三大“殺手”。國家兒童青少年脊柱側(cè)彎防控工作組組長、北京大學(xué)人民醫(yī)院脊柱外科劉主任在接受媒體采訪時(shí)表示，據(jù)估計(jì)，我國中小學(xué)生脊柱側(cè)彎發(fā)生率為1%～3%，側(cè)彎人數(shù)已經(jīng)超過500萬，并以每年30萬左右的速度遞增。
浙江省人民醫(yī)院脊柱外科專家張主任說：“在青少年這個(gè)群體中，最常見的還是青少年特發(fā)性脊柱側(cè)凸，造成的原因有多方面，有先天遺傳因素，還有一些其他的危險(xiǎn)因素，包括不良坐姿、長時(shí)間使用電子產(chǎn)品、缺乏運(yùn)動等。”
（來源：浙江新聞客戶端）
1． 【辨析】右圖是某校的學(xué)生寫字坐姿示意圖，圖中文字說明與材料一中的表述有一處矛盾，請指出，并結(jié)合你的生活體驗(yàn)說明矛盾的原因。（4分）
2． 【勸說】小語同學(xué)經(jīng)常駝著背坐，請你結(jié)合材料二的內(nèi)容對他進(jìn)行勸說。（5分）
要求：條理清楚，語言得體，100字左右。
3． 【宣傳】為了宣傳關(guān)于“坐與健康”的知識，班委會決定寫一篇文章向?qū)W校公眾號投稿，請你參與。（4分）
（1）給這篇文章擬一個(gè)吸引讀者的標(biāo)題。（2分）
（2）下面材料能否編入這篇文章，同學(xué)們對此產(chǎn)生了分歧。請說說你的看法。（2分）
鼓勵各地推行課間“護(hù)脊操”，進(jìn)行頸胸腰椎及四肢關(guān)節(jié)的放松和鍛煉。市教育局將會同有關(guān)專家在“護(hù)眼操”的基礎(chǔ)上，迭代升級創(chuàng)作“明眸正脊操”，供各地推廣使用。
（節(jié)選自《金華市2023年度義務(wù)教育階段學(xué)生脊柱彎曲異常篩查工作方案》）
【參考答案】
1． 矛盾處：材料一中提到坐要“盡可能地靠著椅背”，而示意圖要求“背部不要靠在椅背上”。
矛盾原因分析示例一：不同情境下坐姿也會有所區(qū)別，材料一說的是一般的坐姿，而圖中是指學(xué)生寫字時(shí)的坐姿。背部不靠在椅背，有利于提高專注度，保持眼睛與書本的合適距離。
示例二：材料一來自央視網(wǎng)，引導(dǎo)大家科學(xué)地坐；示意圖掛在學(xué)校，指導(dǎo)學(xué)生的寫字坐姿。剛?cè)雽W(xué)的時(shí)候，學(xué)會正確寫字坐姿很重要，它有利于我們寫好字，呈現(xiàn)良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
【查看完整答案，完整答案收錄到《2023年中考主題閱讀參考答案集》第41份】
3． （1）示例一：你“坐”好了嗎？示例二；嗨，你“坐”錯(cuò)了！
（2）示例一：不能編入。因?yàn)橥扑臀恼碌哪康氖切麄麝P(guān)于“坐與健康”的知識，本段材料說的是推行“明眸正脊操”，與“坐”關(guān)系不大。而且，同學(xué)們可能不太喜歡這類語言風(fēng)格。
示例二；可以編入。本段材料告知了預(yù)防脊柱側(cè)彎的方法，這是習(xí)慣于久坐的同學(xué)很需要的，可以引導(dǎo)大家認(rèn)真做好課間“護(hù)脊操”。
