乒乓球訓(xùn)練日記

這一個(gè)星期的訓(xùn)練中，重點(diǎn)練得是拉球。我的收獲是實(shí)戰(zhàn)。在對(duì)擺術(shù)方面有進(jìn)步。拉球的收前臂還不足，搓球還要加強(qiáng)。

這一個(gè)星期教練重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了：拉球不要往后仰，引拍時(shí)板形不要壓，接觸球時(shí)要磨擦，前臂往過(guò)收。這一個(gè)星期比賽打得還不錯(cuò)。我一共打了17場(chǎng)，贏了11場(chǎng)，輸了6場(chǎng)，名次是第七名。在比賽中我記憶最深刻的一場(chǎng)球是，我對(duì)王一舟在第四局時(shí)8比6我領(lǐng)先，我發(fā)球，我發(fā)了一個(gè)下旋，他一搓，搓在了我的反手。我又搓了一板，本想再過(guò)度一板后搶攻的。誰(shuí)知他先上手了，用力一拉，我防進(jìn)網(wǎng)了。后來(lái)，我又發(fā)了一個(gè)側(cè)旋在他的反手拉，他用反手打起來(lái)后，我正手打失誤了。后來(lái)我連得兩分，可不料又被王一舟給追到了10比10。我發(fā)了一個(gè)側(cè)旋和他對(duì)擺術(shù)，突然我手腕一抖，打到了對(duì)方左邊的白線，王一舟沒(méi)接到。接著他又發(fā)了一個(gè)側(cè)旋，我用反手挑起來(lái)，王一舟打下網(wǎng)了。我以大分3比1贏了王一舟。

通過(guò)這次比賽，讓我知道了：領(lǐng)先時(shí)不能放松，也不能太保守，要跟對(duì)方一分一分地拉開(kāi)距離。這次比賽贏主要就是贏在了對(duì)擺術(shù)。這一點(diǎn)比以前有進(jìn)步，搓球也比以前有了進(jìn)步。不足的是接球不敢上手，老在那搓。還有正手拉的第一板下旋，質(zhì)量太彽。

這一個(gè)星期正手拉的感覺(jué)不錯(cuò)，讓我體會(huì)到了用要發(fā)力的感覺(jué)。反手撕的感覺(jué)也還行。

下周我要重點(diǎn)解決拉球時(shí)不要往后仰的毛病。