如何克服自負(fù)心理

   　一、自負(fù)的一般表現(xiàn)
　�。保砸曔^(guò)高，認(rèn)為自己非常了不起，別人都不行。很少關(guān)心別人，與他人關(guān)系疏遠(yuǎn)。這種人時(shí)時(shí)事事都從自己的利益出發(fā)，從不顧及別人，不求于人時(shí)，
對(duì)人沒(méi)有絲毫的熱情，似乎人人都應(yīng)為他服務(wù)，結(jié)果落得個(gè)門庭冷落。
　�。玻床黄饎e人，總認(rèn)為自己比別人強(qiáng)很多，這種人固執(zhí)已見(jiàn)，唯我獨(dú)尊，總是將自己的觀點(diǎn)強(qiáng)加于人，在明知?jiǎng)e人正確時(shí)，
也不愿意改變自己的態(tài)度或接受別人的觀點(diǎn)�？倫�(ài)抬高自己貶低別人，把別人看得一無(wú)是處。
　�。常^(guò)渡防衛(wèi)，有明顯的嫉妒心。這種人有很強(qiáng)的自尊心，當(dāng)別人取得一些成績(jī)時(shí)，其妒嫉之心油然而生，極力去打擊別人，排斥別人。當(dāng)別人失敗時(shí)，幸災(zāi)樂(lè)禍，不向別人提供任何有益的信息。同時(shí)，
在別人成功時(shí)，這種人常用“酸葡萄心理”來(lái)維持自己的心理平衡。
　　二、形成自負(fù)的原因
　　一是過(guò)分嬌寵的家庭教育。家庭教育是一個(gè)人自負(fù)心理產(chǎn)生的第一根源。對(duì)于青少年兒童來(lái)說(shuō)，他們的自我評(píng)價(jià)首先取決于周圍的人對(duì)他們的看法，家庭則是他們自我評(píng)價(jià)的第一參考系。父母寵愛(ài)、夸贊、表?yè)P(yáng)，會(huì)使他們覺(jué)得自己“相當(dāng)了不起”。
　　二是生活中的一帆風(fēng)順。人的認(rèn)識(shí)來(lái)源于經(jīng)驗(yàn)，生活中遭受過(guò)許多挫折和打擊的人，很少有自負(fù)的心理，而生活中的一帆風(fēng)順，則很容易養(yǎng)成自負(fù)的性格。現(xiàn)在的中學(xué)生大多是獨(dú)生子女，是父母的掌上明珠，如果他們?cè)趯W(xué)校又出類拔萃，老師又寵愛(ài)他們，就會(huì)養(yǎng)成自信、自傲和自負(fù)的個(gè)性。
　　三是片面的自我認(rèn)識(shí)。自負(fù)者縮小自己的短處，夸大自己的長(zhǎng)處。自負(fù)者也同樣缺乏自知之明，
同時(shí)又把自己的長(zhǎng)處看得十分突出，對(duì)自己的能力評(píng)價(jià)過(guò)高，對(duì)別人的能力評(píng)價(jià)過(guò)低，自然產(chǎn)生自負(fù)心理。當(dāng)一個(gè)人只看到自己的優(yōu)點(diǎn)，看不到自己的缺點(diǎn)時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生自負(fù)的個(gè)性。這種人往往好大喜功，取得一點(diǎn)小小的成績(jī)就認(rèn)為自己了不起，成功時(shí)完全歸因于自己的主觀努力，失敗時(shí)則完全歸咎于客觀條件的不合作，過(guò)分的自戀和自我中心，把自己的舉手投足都看得與眾不同。
　　四是情感上的原因。一些人的自尊心特別強(qiáng)烈，為了保護(hù)自尊心，在交往挫折面前，
常常會(huì)產(chǎn)生兩種既相反又相通的自我保護(hù)心理。一種是自卑心理，通過(guò)自我隔絕，
避免自尊心的進(jìn)一步受損；另一種就是自負(fù)心理，通過(guò)自我放大，獲得自卑不足的補(bǔ)償。例如，
一些家庭經(jīng)濟(jì)條件不很好的學(xué)生，深怕被經(jīng)濟(jì)條件優(yōu)越的同學(xué)看不起，裝清高，
在表面上擺出看不起這些同學(xué)的樣子。這種自負(fù)心理是自尊心過(guò)分敏感的表現(xiàn)。
　　三、正確認(rèn)識(shí)自負(fù)
　　人不能沒(méi)有自負(fù)。尤其對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)，自負(fù)可以激發(fā)他們的斗志，樹(shù)立必勝的信心，堅(jiān)定戰(zhàn)勝困難的信念，使他們能勇往直前。但是，自負(fù)又必須建立在客觀現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)上，脫離實(shí)際的自負(fù)不但不能幫助人們成就事業(yè)，反而影響自己的生活、學(xué)習(xí)、工作和人際交往，嚴(yán)重的還會(huì)影響心理健康。
　　四、克服自負(fù)的負(fù)面影響
　　首先，接受批評(píng)是根治自負(fù)的最佳辦法。自負(fù)者的致命弱點(diǎn)是不愿意改變自己的態(tài)度或接受別人的觀點(diǎn)，接受批評(píng)即是針對(duì)這一特點(diǎn)提出的方法。它并不是讓自負(fù)者完全服從于他人，只是要求他們能夠接受別人的正確觀點(diǎn)，通過(guò)接受別人的批評(píng)，
改變過(guò)去固執(zhí)已見(jiàn)、惟我獨(dú)尊的形象。
　　其次，與人平等相處。自負(fù)者視自己為上帝，
無(wú)論在觀念上還是行動(dòng)上都無(wú)理地要求別人服從自己。平等相處就是要求自負(fù)者以一個(gè)普通社會(huì)成員的身份與別人平等交往。
　　第三，提高自我認(rèn)識(shí)。要全面的認(rèn)識(shí)自我，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，又要看到自己的缺點(diǎn)和不足，不可一葉障目，不見(jiàn)泰山，抓住一點(diǎn)不放，未免失之偏頗。認(rèn)識(shí)自我不能孤立地去評(píng)價(jià)，應(yīng)該放在社會(huì)中去考察，每個(gè)人生活在世上都有自己的獨(dú)到之處，都有他人所不及的地方，同時(shí)又有不如人的地方，與人比較不能總拿自己的長(zhǎng)處去比別人的不足，把別人看得一無(wú)是處。
　　第四，要以發(fā)展的眼光看待自負(fù)，既要看到自己的過(guò)去，又要看到自己的現(xiàn)在和將來(lái)，輝煌的過(guò)去可能標(biāo)志著你過(guò)去是個(gè)英雄，但它并不代表著現(xiàn)在，更不預(yù)示著將來(lái)。